Заходим в бот — Syntax или в любой имеющийся сервис/бот агрегатор ИИ

Заходим в профиль бота, при желании оформляем минимальную-базовую подписку с которой вам начисляются токены, с помощью которых вы и сможете генерировать реалистичные кадры.

Либо при не желании оформлять подписку, можете воспользоваться известными бесплатными сервисами, но за качество сгенерированных фото на сторонних платформах отвечать не могу. После оформления подписки, переходим в левом нижнем углу в меню, выбираем «Дизайн с ИИ» —> «NanoBanana»

Для улучшенного качества фото, используем NanoBanana Pro (можно изменить в настройках модели, я работаю только с Pro версией, получается более живо и реалистично.)

Прикрепляем фото и промт.

Получаем результат.

Промт: 

создай изображение,максимально сохрани мою внешность и черты лица: формат 9:16, ультра-фотореализм; тёплый минималистичный интерьер — гладкая бежевая стена и паркет, глубокая мягкая тень на стене от пламени. Камера на уровне груди, кадр по бёдра. Поза сделай именно такой: я сижу на корточках в три четверти левым плечом к камере, корпус слегка развёрнут, обеими руками держу перед собой круглый белый скульптурный торт с волнистыми рельефами; на торте высокие изогнутые золотые свечи горят; взгляд опущен на пламя, веки полуприкрыты, голова чуть наклонена, губы мягко сомкнуты. Фигура стройная, кожа тёплый подсвеченный тон. Волосы светло русые гладко зачёсаны с прямым пробором в низкий пучок из коротких волос. Одежда: кремовое жаккардовое мини‑платье с высоким хальтер‑воротом и пышной пузырчатой юбкой, без рукавов. Украшения: крупные скульптурные золотые серьги. Свет тёплый, свечи длинные изогнутые — ключевой источник, лёгкая плёночная зернистость. Макияж — ровный сияющий тон, нежно‑розовые тени, тонкая чёрная стрелка, длинные ресницы, небольшой румянец, тёплые нюдовые губы. Без текста и логотипов.